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养生已经不流行枸杞?

发布时间:2019-08-13 08:33:49   编辑:每日养生网   阅读次数:

熬最长的夜 涂最贵的霜

啤酒加枸杞 蹦迪穿护膝

对于90后一边作死

又极其怕死的这种朋克养生方式

果表示真的醉了

不同于60、70后的被动养生

80、90后的养生方式充满时尚、鲜活感

更讲究个性和便捷

所以亲爱的你们千万别奇怪

他们的养生自我修养

居然是从一款零食说起

……

有人给它取名“乌发王”

也有人叫它“长寿果”

秋冬时节

随季节掉落的不仅有树叶

还有90后们敏感的心

他们仿佛一夜间悄无声息地达成某种默契

一手淡定扫落肩膀的头发

另一手暗自发力捏开核桃

But作为一款原生态、自然之果

这些称呼的确是它不能承受之重啊

只因天生自带健康属性

\

含有更加独特和丰富的营养元素而被大家偏爱

上班日友好,家庭关怀,亲友聚会

它无处不在

\

据中国营养学会推出的

中国居民平衡膳食宝塔了解

奶及奶制品,大豆及坚果类

位于5层膳食宝塔中的第4层

*内容来自于《中国居民膳食指南(2016)》

而它所建议的食物量

可能与大多数人当前的实际膳食还有一定的距离

膳食对健康的影响是长期的结果

核桃坚果有助于平衡膳食

但离不开长期的坚持

果的原则是

好物一定要用心分享

尤其是像这种好吃、营养又健康的东西

那么问题来了

市场上的核桃种类繁多

\

眼花缭乱,到底怎么选呢?

3招教你挑核桃

看外观、剥果仁、尝果味

好的核桃外观干净但无漂白

剥开果壳,可进一步看果仁的颜色和饱满度

不同品种的核桃

果仁颜色和饱满度不一样

选择品质完好,果仁相对饱满即可

从口感来说,新鲜的核桃质地轻盈

品质较差的核桃一般是有油哈味

而对于不同种类和产地的核桃

口感会有差异

可根据自己的口感偏好来选择

核桃的吃法也很多

除了直接吃,还有比如

核桃沾蜂蜜,云南彝族人的挚爱了

纯净自然原生态

煮粥、炖汤、炒菜

营养又健康

核桃是妈妈们必备的滋补法宝

还能做成核桃粉、核桃酥、核桃糕

它们是手工达人的生活小确幸

不仅仅核桃仁可以吃

核桃的分心木还可以泡水喝哦

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