当前位置:首页 > 秋天养生

色香味俱全菜 毛豆炒鸡蛋

发布时间:2019-01-24 14:06:50   编辑:每日养生网   阅读次数:

色香味俱全的菜肴毛豆炒鸡蛋

大豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜显著较高,但多为不饱和脂肪酸为主,如必需的亚油酸和亚麻酸,它可以改善脂肪代谢,有助于降低人体的胆固醇和甘油三酯。大豆卵磷脂有助于改善大脑的记忆力和智力水平。

每天一碗美味粥 轻松

这道豌豆,炒鸡蛋,煮熟简单,清淡可口,豆类,如翡翠胶囊,部门和地区,如鸡蛋,黄金,黄金与玉琢,相当好吃。

材料:

大豆; 蛋; 生姜; 油; 盐

实践:

1。水的大豆干净,打开锅,加入一小匙盐,大豆倒入煮3-4分钟后捞起待用。鸡蛋,加少许盐打成蛋液备用。

2。油锅烧热,倒油烧热,加些姜爆香,然后下入盐的毛豆翻炒它。

3。倒入蛋液,鸡蛋等冷冻搅拌几次,可以起锅。如果你喜欢吃辣的,还可以适当添加一些小的干辣椒段。

补充阅读:

九种食物,帮助你的胃“包袱”必看!白色的女性美容健康食谱4款猪肝汤血很好吃的色泽华丽十月菊花茶蟹肥味“蟹”逅

本文链接:色香味俱全菜 毛豆炒鸡蛋

友情链接: 心经讲解 大悲咒念诵 学佛
网站地图
每日养生网版权所有   苏ICP备18043008号