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清凉一刻 女性开胃降火凉拌菜

发布时间:2019-01-17 14:15:50   编辑:每日养生网   阅读次数:

冷静下来的那一刻女性开胃沙拉

苦菊:具有抗菌,解热,消炎,明目等。Ju苦涩味微苦,绿色,可炒食或冷,是清热的食物热量分享。

西式做法 香喷喷土豆浓汤简易版

味苦性寒菊

主料:苦菊二,熟芝麻五0克,3个大蒜瓣。

配料:盐,糖,酱油,醋,油,辣椒油。

实践

·1蒜末成小碗端。

2。加入盐,糖,酱油,醋均匀,香油混合。

3,熟芝麻放入碗中备用。

4。洗净双手菊苦泪,加入调好的酱汁。

5。在加入少许辣椒油,拌匀。

萝卜:有消化,化痰定喘,顺气发热,肿胀粉末淤功能。它可以被描述为目标圣人。

萝卜沙拉

成分:1个萝卜,胡萝卜,韭菜量线

成分:1克汤匙的盐,2茶匙辣椒粉,1汤匙,糖,一汤匙葱,大蒜1/2汤匙1/2汤匙生姜,1汤匙醋,1/2汤匙芝麻油,1/2汤匙芝麻

实践:

1。萝卜表皮挂用刀背橡胶。不要划伤很厚,薄薄一层即可,然后切成丝为5cm。

2。加入盐,手套萝卜擦匀,它变软,和盐,再放入两小时。

3。两小时后淹排出的水,然后萝卜过量的水被挤压出的一些。

4。放置胡萝卜,韭菜丝,葱姜大蒜拌匀。

苦瓜:苦瓜具有清火,益气养血,补肾健脾,滋肝明目,对腹泻,溃疡,发烧中暑等疾病的治疗有一定效果。

苦寒

材料:苦瓜红辣椒(适量)

配料:姜,蒜,盐,味精,花生油;

实践:

1,切片苦沸水锅中后,放一小勺盐,煮两分钟左右;

2,捞出用冷水冲淋。

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