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中秋前后 你必吃的九大养生菜

发布时间:2019-01-12 17:16:10   编辑:每日养生网   阅读次数:

中秋节前,你会吃九大保健食品

我们都知道,蔬菜不仅健康,而且还辅助治疗及预防一些疾病。于是,在本赛季的蔬菜,它是用于蔬菜健康?在这里推荐给大家一个“健康蔬菜目录”:

中秋前后 你必吃的九大养生菜

强肾植物:秋葵

说的蔬菜,最有名的秋葵的影响。它是开放的黄色花朵,果实有点像辣椒,油炸物,特别是炒鸡蛋,很好吃。

这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?由科学家,黄秋葵强肾健体,在一个不寻常的蔬菜功效研究。

预防感冒:莴苣和花椰菜

含有除甘蓝的维生素C花椰菜,豆芽的2倍更高柑桔更高黄3?4倍。中国医学素来有“白肺”之称的白色蔬菜是菜花及时护理,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。

生菜中碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。营养菜叶比茎莴苣高得多,秋季易咳嗽谁吃莴笋叶可平咳。

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