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南瓜可以治便秘吗-南瓜为什么能治便秘

发布时间:2019-10-12 09:18:34   编辑:每日养生网   阅读次数:

南瓜可以治便秘吗?南瓜为什么能治便秘

南瓜非常好吃的一种瓜类,民间传说吃南瓜可以治疗便秘,这是不是真的呢?很多朋友又问了,南瓜为什么能治疗便秘呢?下面就来为大家详细介绍下!

南瓜可以治便秘吗

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南瓜可以治疗便秘。

便秘是人们在生活中经常遇到的问题。南瓜不仅是一种低糖、低热量食物,还含有丰富的纤维素,具有良好的通便作用,特别适合身体虚弱的便秘者食用,将南瓜蒸食是非常好的选择,然后趁热吃,既暖胃又通便。

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为什么南瓜能治疗便秘

《本草纲目》记载南瓜“性温,味甘,入脾胃经”,中医认为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效,对脾胃虚弱有很好的食疗效果。

南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合,“吸附”细菌和有毒物质,包括铅等重金属物质,因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软,能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜。

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