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养肝等于养命!肝不好的人,这几种伤肝食物千万别碰,有害无益!

发布时间:2019-09-05 10:03:49   编辑:每日养生网   阅读次数:

养肝等于养命,说的完全没有错。肝脏是人体内最大的代谢器官,参与身体的代谢、消化等多方面的工作,一个好的肝脏是我们健康的有力保障,也是长寿的法宝。所以我们需要保护肝脏的健康,特别是肝不好的人,生活中这几种伤肝食物再好吃也千万不能碰。

肝不好的人,这几种伤肝食物千万别碰,有害无益!

1、肝不好不要喝酒

喝酒对肝的伤害非常明显。主要是酒中的乙醇在肝脏内可以转化为乙醛,对肝脏有直接的损害作用,会使肝细胞发生变性和坏死。肝不好的人,喝酒,即使是少量的,也会让肝脏更受伤,甚至诱发肝癌。

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2、肝不好别吃动物肝脏

和人类一样,动物的肝脏也主要是用来排毒的,而市面上的动物肝脏很多都残留着大量毒素,对于肝不好的人,加重肝脏的负担。还有就是动物肝脏内的铜元素含量很高,肝脏不好的人,无法协调地调节体内铜离子的平衡,反而会引起黄疸、肝硬化等严重并发症,甚至可危及生命。所以肝不好的人千万别相信“以肝养肝”,不好碰动物肝脏。

3、肝不好远离姜和蒜

生姜中含一种能使肝炎病人肝细胞发生变性、坏死以及间质组织增生、炎症浸润的成分,从而使肝功能低下促使病情恶化。大蒜的某些成分会影响食物消化,加重肝炎病人的恶心等症状。另外,大蒜的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低,并有可能引起贫血,不利于肝炎的治疗。肝不好的人,最好远离姜和蒜,尤其是外出吃饭时,更要注意。

4、肝不好不适合吃羊肉

肝不好的人,肝脏的代谢能力也会下降,所以不能食用过多的蛋白质。而羊肉中含有大量的蛋白质,会加重肝脏负担,让肝病加重或让原本已经快痊愈的疾病再次复发。如果患有乙型肝炎,羊肉更不能吃,因为羊肉甘温大热,会导致肝炎加重。

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养肝等于养命!肝不好的人,平常吃哪些食物能养肝、排肝毒呢?

1、绿茶

“茶为百病之药”,在古代茶即是药,被医书所载录。绿茶中含有的营养物质可以排除肝脏中的毒素,促进新陈代谢,从而保护肝脏,让肝脏更干净更健康。

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陕西蒿坪高山光照、土壤富硒,滋养生长的蒿坪绿茶含硒成分为非富硒地的6倍,硒的养肝之作用不用多说,加之其绿茶的生产工艺,保留了本身50%的叶绿素,叶绿素能养肝、抗衰,还有保护心血管的作用。从而生活中多喝些蒿坪绿茶,养肝护肝、预防肝癌,怡情、养生,一举两得。

2、葡萄

葡萄的营养价值很高,营养物质也很丰富,可以有效的清除肝脏中的毒素,保护肝脏,“清洗”血液,是很好的保健食物。常吃葡萄,可以养肝护肝,预防肝病。

3、蜂蜜

蜂蜜是含有丰富营养的物质,它对肝脏有维护的作用,能够促进肝细胞的再生,经常食用蜂蜜对抑制脂肪肝有一定的效果呢。每天睡前来一杯,就可以消除疲劳,安神助眠,还能够保护肝脏健康。

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