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养生新观点—补硒养生

发布时间:2019-08-14 08:33:49   编辑:每日养生网   阅读次数:

1, 有研究结果表明,硒可以在总体上降低40%的癌症患病风险。硒对三种癌症的预防效果最为明显:前列腺癌减少63%,结直肠癌减少58%,肺癌减少45%,还可抑制肝癌,乳腺癌及白血病等多种癌症。

2, 1980年,在美国召开第二届国际生物医学讨论会上,中国科学院的学者报道,缺硒可以导致严重的心脏病,这是人类第一次认识硒与心脏病的关系。现代医学研究证明,硒从多方面保护心脏,硒是维护心脏正常结构与功能的重要元素,血硒水平低的人因心脏病死亡数是血硒水平高的三倍。

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3, 硒与糖尿病的关系令人关注,研究发现,硒有保证胰脏分泌胰岛素的作用,并且硒本身具有拟胰岛素的功能,所以,硒有有助于调控血糖水平的作用,从而有助于防治糖尿病。

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4, 现代医学发现,硒有保护肝脏的作用,能防治肝坏死,有利于降低病毒性肝炎的发病率,并且有助于脂肪肝的防治。

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5, 硒与人寿命关系的研究让人兴奋。国内有专家报道,长寿老人的血硒水平比正常人明显要高,百岁老人的血硒水平比正常老人高三倍。

6, 硒可以在整体上提高人体免疫力。如人体中的巨噬细胞是人体免疫力的先锋战士,人体缺硒时,巨噬细胞的杀菌能力下降,而在补硒后,其杀菌能力提高了两倍,硒还能延长巨噬细胞的寿命。

7, 补硒还与中老年人的主要眼疾白内障有关,缺硒容易罹患白内障,研究发现,患白内障的眼晶状体中的硒含是正常人的1/6。

我国72%的地区是缺硒地区,安徽、江苏、浙江等地都是缺硒地区,缺硒地区是个什么概念呢?是水和土壤中缺硒,那么,在这种土地上生活的植物(包括粮食、蔬菜、水果),水产品(鱼、虾),(猪、牛、羊),禽类(鸡、鸭、鹅)等各种食物中都是缺硒的,也就是说,缺硒地区想从水、食物吕摄取硒来补充人体的硒这个目的达不到。

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