当前位置:首页 > 秋天养生

养生必养脚,秋冬把脚泡起来,逼出体内老寒湿,一身轻松百病消

发布时间:2019-08-13 08:33:49   编辑:每日养生网   阅读次数:

泡脚养生不是时下流行的话题,早在几千年前老祖宗就倡导一年四季泡脚均有好处,春天泡脚,生发阳气,夏季泡脚,去除湿气,秋日泡脚,润肺强身,冬日泡脚,温阳暖身,提高抵抗力,民间也有关于泡脚的好处总结,“睡前泡泡脚,胜似吃补药”,可见,一年365天,每天泡脚都是极好的!

中医实践记载关于养生的陈述“晨起皮包水,睡前水包住皮,健康又长寿,百岁不称奇。”指的是晨起喝杯水,肌肤和五脏六腑得到水的滋养,而晚上泡泡脚,健康长寿不足为奇!

为什么泡脚得到的养生效果那么神奇?源于脚是距离心脏最远的部位,得到心脏的呵护最少,如果不借助外力去滋养它,那么身体就会出现问题了,因为脚上有遍布人体60多个重要穴位,如脚是足三阳经、足三阴经的起止点,这些穴位都是针对人体五脏六腑的映射,充分泡脚后,会促使人体气血运行通畅,打通人体周身经络,这样就可以达到调理人体五脏六腑的功能了,通则不痛,浑身没毛病,一身轻松百病消!

养生必养脚,秋冬每天这样泡脚,逼出体内寒湿,一身轻松百病消

秋冬季泡脚可以润燥养肺,提高身体免疫力

身体会随四季变化而呈现不同的特点,秋冬季节,气候干燥,天气会带走人体的水分,表现为经常口渴、皮肤干燥,头发容易干枯并容易产生头皮屑,如果有每天泡脚的好习惯,能够更好的促进周身血液循环,对改善皮肤干燥起到一定的滋润作用。

同时,肺开窍于鼻,秋冻受冷空气刺激,易引发鼻子不通,鼻粘膜抵抗力变弱,通过泡脚,可以促进鼻部通气,从而使得鼻部更好的工作,抵御细菌和病毒的入侵,为上呼吸道设置一个大的“防护墙”,不容易患上呼吸系统疾病,确保肺部健康!

秋季泡脚,扫除夏季身体积累的寒湿,还你健康身体!

炎炎夏日,谁没有吹过空调?谁没有吃过冷饮?西瓜谁没吃了几个?谁没喝过扎啤?......全都没做过的举手,很少吧?本来三伏天的暑湿就将人体折腾的不浅,你这吃寒凉食物,难怪你虚胖,还表现为没有食欲,精神不振,总是疲劳,这是体内寒湿太多惹的祸,并且寒湿不会自己找到出口,直到积累到一定程度,在以疾病的方式表现出来,除了容易导致肥胖以外,常见的病症如关节炎、腰腿疼痛,女性宫寒等。

因此,仅仅祛湿效果不好,祛寒祛湿双管齐下是最理想的方式,用热水泡脚就可以达到驱寒、祛湿的效果,同时还可以改善睡眠,尤其对于女性由于寒湿导致的手脚凉、痛经起到明显的改善作用。

\

泡脚的一些细节:

晚上9:00是一天当中泡脚的黄金时间,从9点开始,人体肾脏经过一天的劳累辛苦最为虚弱,此时泡脚,可以促进气血运行,浑身充满暖流,加速体内血液循环,缓解周身疲劳。

\

注意泡脚后要尽量在半个小时内休息,并且泡脚后,注意对脚的保暖。

泡脚的水温最好是40度左右为宜,中间可以加热或者添加热水。

泡脚时间以25分钟左右,身体微微出汗为宜。泡脚后对脚部和脚趾进行的适当按摩那将是为健康加分的大好事!

泡脚的时候可以加些:生姜、红花、艾草、益母草或花椒等材料,如果能够做到加点这些“料”,将是锦上添花、美妙绝伦的人生幸事!

生姜驱风散寒、除湿;

红花促进血液循环,改善身体新陈代谢;

艾草祛寒祛湿,温五脏、暖全身;

\

益母草清热解毒,消除水肿;

以上添加物可以用锅熬,开锅后再等三分钟关火,再适当添加温热水即可泡脚。

注意泡脚的禁忌:

泡脚虽好,但并未人人合适,以下这些朋友泡脚要慎重!

低血压患者、心脏病患者泡脚容易导致病情发作,患有“脚气”的人泡脚容易导致伤口感染,婴幼儿为纯阳之体,也不适合泡脚,可以用温水每日清洗就足够了!

以上图片来自网络

本文链接:养生必养脚,秋冬把脚泡起来,逼出体内老寒湿,一身轻松百病消

友情链接: 心经讲解 大悲咒念诵 学佛
网站地图
每日养生网版权所有   苏ICP备18043008号