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加碘盐的危害 这种盐你还在吃吗

发布时间:2019-10-09 09:18:34   编辑:每日养生网   阅读次数:

曾几何时因为大脖子病加碘的食物被大众所接受,但是你有没有发现,现在在市面上已经鲜有无碘盐销售了,这究竟是为什么呢?加碘盐吃了真的有更好吗?

现在超市里品种繁多的精制盐都是加碘的。但患有甲状腺功能亢进患者、甲状腺炎症患者应食用无碘盐。

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常吃的食盐中 99% 的成分是氯化钠,钠是人体不可缺少的微量元素之一,人体内的水分主要依靠钠离子来调节,当体内钠急速流失而没有及时得到补偿时,则会出现脱水症状。

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此外,钠还影响人体肌肉运动和能量代谢,钠不足时,能量的生成和利用率都处在一个较低的水平。

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如果平时膳食食盐摄入过多,排钠增加的同时也会增加钙的排出,尿钙水平升高,可能导致骨骼变薄和骨质疏松症,也会增加骨折的风险。

另外,尿液中的钙离子增多,还会增加肾结石的风险。高盐膳食还容易引起胃癌。

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