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加班熬夜族护肤秘方打造粉嫩苹果肌

发布时间:2019-10-09 09:18:34   编辑:每日养生网   阅读次数:

加班熬夜族护肤秘方打造粉嫩苹果肌

  工作任务量大,白天工作,晚上还在工作,经常熬夜工作的美眉渐渐的发现自己的肌肤没有以前有光泽了,黑眼圈也找上门来了,渐渐的脸上出现小斑点。天啊!不能让肌肤这样变质下去,赶快来拯救你的肌肤,护肤秘方帮你打造粉嫩苹果机。

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加班熬夜族护肤秘方打造粉嫩苹果肌

  1、晚餐补维

  晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C. 要少食辛辣食品,少饮酒,至于那些抽烟的女生们就更不用说了,赶紧扔掉手中的香烟吧。

加班熬夜族护肤秘方打造粉嫩苹果肌

  2、抗疲劳的功效

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  饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如 牛奶 、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。

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