当前位置:首页 > 艾灸养生

加州西梅的功效与作用 加州西梅怎么吃

发布时间:2019-10-09 09:18:34   编辑:每日养生网   阅读次数:

加州西梅的功效与作用 加州西梅怎么吃

加州西梅是梅子的一种,梅子的是一种营养成分丰富的水果,不仅可以生吃,还可以做成美食。那么,加州西梅怎么吃?加州西梅有什么功效?

加州西梅的功效与作用

来自美国加州的天然西梅,含有丰富的物质及维生素A,C,能强健骨胳及牙齿,拥有健康肌肤及秀发的重要的营养元素,含有高纤维素,被称为人体肠道的“清道夫”还含有抗氧化剂,是保持青春活力的源泉。据最新研究表明,加州西梅内的抗氧化剂含量是各类水果中最高的,它能有效防止心脏病、肺病和某些癌症的恶化,预防白内障的形成,具有延缓衰老的作用。

加州西梅怎么吃

健康专家建议,每日应食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于携带的加州西梅,不乏为食用水果的一种简便易行的方法。西梅的含钠量极低,而且它能方便地加入到色拉或三明治中来食用。同时,它也可直接作为点心食用。加州西梅是用经日光照射成熟后的新鲜梅子,干制而成。它和新鲜的梅子一样,富含同样的维生素、矿物质和纤维,且便于随时享用。据最新科学研究,加州西梅富含抗氧化剂。抗氧化剂能延缓人体衰老,保持青春活力。

加州西梅的做法

一、西梅叉烧炒蛋

20克加州西梅用水冲洗并浸泡1小时,选用上等叉烧25克,鸡蛋1个,小火炒,鸡蛋略熟后即可食用。

二、西梅酒酿圆子

选用本地酒酿30克及手工糯米小圆子30克,掺拌加热至熟后,加入加州西梅丁10克,味甜略酸。

\

三、西梅八宝粥

\

选用罐装八宝粥1听或八宝粥50克烧熟,事前加入加州西梅丁15克,再加入蜂蜜少许。

四、西梅雀巢

雀巢冰淇淋一个,当中放入精细豆沙馅料及10克加州西梅丁。

\

加州西梅适合什么人吃

西梅,来自美国加州。 很久以来,人们以为西梅只是女孩们的至爱零食,其实不然,它可以成为所有人的至爱。 西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇, 西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美,口感润滑。当作为配料时,具有甘草的芳香,是现代人健康饮食的佳品。 西梅不只是一种零食,它和各种原料相配,可做成各种美味食品。

本文链接:加州西梅的功效与作用 加州西梅怎么吃

友情链接: 心经讲解 大悲咒念诵 学佛
网站地图
每日养生网版权所有   苏ICP备18043008号