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夏食香蕉西瓜 苦夏无忧

发布时间:2019-06-27 08:37:50   编辑:每日养生网   阅读次数:

  每到夏季,有些人会感到身体发热,全身乏力,嗜睡,食欲不振,身体日渐消瘦,并减少散热,容易中暑能力。但到了秋天,这些问题往往不治而愈。这通常被称为“苦夏”。

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  这种“苦夏”的现象,而不是由器质性病变引起的,主要是由于引起植物神经功能紊乱。医学研究表明,“苦夏”的发生有关,钾。钾主要存在于细胞内,它在维持正常细胞内渗透压和酸碱平衡外钠协同作用,和维持神经冲动传输的神经和肌肉兴奋性,和钾,凝血的方法的所有功能人体细胞极为重要,它能缓和情绪,抑制疼痛,防止感染。夏季天气炎热,出汗较多,容易丢失钾的一部分,再加上吸收不足,从而影响到情绪和身体机能,引起“苦夏”现象。

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  因此,夏季人们应注意增加钾在日常饮食中摄取。测试结果表明,香蕉中含有丰富的钾,载于各种水果,多吃香蕉,西瓜等富含钾的食物中钾的最高金额是补充钾的好方法,如豆类等产品,马铃薯,紫菜,海带,还含有较多的钾,以每天一点一点的茶,一个方法也很理想钾。“苦夏”症状严重者可在医生的指导下,采取一些谷维素,维生素C和B1,帮助调节植物神经功能,消除低热,改善症状。

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