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产妇小雪节气喝鸡汤的好处揭秘

发布时间:2019-05-08 09:03:35   编辑:每日养生网   阅读次数:

产妇因为产后身体虚弱,加上的天气非常寒冷,因此需要多吃一些可以滋补身体的食物。喝汤对产妇来说,不但可以促进食物的消化,有助于增加胃口,而且多喝汤水还可以帮助催乳。那么适合产妇在小雪节气喝的汤有哪些?产妇喝汤的好处是什么?


产妇小雪节气喝鸡汤的好处揭秘

产妇在小雪节气一定要注意滋补养生,多吃一些含富含的维生素和的食物,可以、、、止渴、调整血脉。由于产后身体虚弱、气血不足的妈妈可以多吃。不过这款塘最好在产后10天才饮用,因为喝鸡汤具有活血功能,以免影响产后恶露。

枸杞炖鸡汤的做法

材料:子100g,鸡800g,60g,香油15g,15g,2g,盐2g。

做法:

(1)把鸡洗净后切块,放入酒、香油、姜腌半小时。

(2)锅中倒油烧热后,将腌好的鸡块放入锅中,猛火炒3分钟。

(3)再放入1000g水、酒、枸杞和盐,大火煮10分钟至熟即可。

功效:枸杞炖鸡汤对产妇来说,在小雪节气喝,有助于滋补身体。枸杞炖鸡汤味道鲜美,富含蛋白质,枸杞能。产妇喝枸杞炖鸡汤具有促进肝细胞再生、、止渴、暖身体等作用。对于、畏寒怕冷、乏力、、贫血及虚弱等产妇具有很好的作用。


瓜仔鸡汤的做法

材料:1/4只土鸡,荫瓜100g,老姜30g,1根,水适量。

做法:

(1)将土鸡斩成小块,放入肥水汆烫1分钟后捞出。

(2)荫瓜切块;老姜去皮切片;青葱切段。

(3)将作法以上食材和水,放入锅中,煮开后关火,焖3分钟左右即可。

功效:瓜汤做法简单,产妇喝瓜仔鸡汤可以帮助营养物质的吸收。鸡是高蛋白质食物,荫瓜中含有大量的植物纤维,能给产妇提供足够营养的同时提供,有助于产妇的营养均衡。

产妇小雪季节喝鸡汤的好处

1、补充营养:产妇在小雪季节喝鸡汤可以补充营养,鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高,家常熬鸡汤时,可将、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中,而且汤里的鸡油大都属于(脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高),能为产妇提供营养补给。

2、提高抵抗力:产妇在小雪节气喝鸡汤可以提高抵抗力,鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点,产妇平时多喝鸡汤。特别是在回南天的时候,部分产妇容易感冒,但又不敢吃药,此时可以选择喝鸡。,鸡汤能起到抑制黏膜产生的作用,有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛,让身体尽快恢复。

3、产后5-7天喝鸡汤可下奶:产妇在小雪节气喝鸡汤可以帮助催乳,产后如果奶水比较少,可以和雌激素少的汤水来促进下奶。此时可以给产妇做公鸡汤(不要选用母鸡)。公鸡体内含有的雄激素具有抗雌激素的作用,所以喝一碗清炖公鸡汤对于乳汁分泌大好处。而且公鸡较母鸡脂肪更少,有利于防止产后肥胖和宝宝的营养吸收。不过要注意的是,喝鸡汤下奶要在产后5天,因为产妇在分娩后的前几天,身体比较虚弱,应多喝些红糖水、小米粥等热性食物,鸡汤应在产后5天,乳汁开始分泌时再喝。


小雪季节对于产妇来说,一定要保养自己的身体,首先,要多喝鸡汤,帮助补充营养、提高抵抗力,产后喝鸡汤还可以帮助催乳生乳,而且喝鸡汤还是一种健脾胃、助消化的食物。小雪季节喝鸡汤可以滋阴补肾、养血添精、益肝、退热、补虚。鸡汤还对产后体虚、乳汁不足、贫血、月经不调、子宫虚寒、痛经、崩漏带下、身体瘦弱的情况有很好的改善作用。


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