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养乐多可以空腹喝吗 什么时候喝最好

发布时间:2019-09-19 09:18:34   编辑:每日养生网   阅读次数:

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养乐多可以空腹喝吗

养乐多不建议空腹喝。

养乐多是乳酸菌饮品,含有活性乳酸菌,适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下,空腹时,人的胃酸较高,pH值在2以下,饭后胃液被稀释,pH值上升至3.5,因此,空腹饮用乳酸菌易被杀死,保健作用减弱,而饭后两小时饮用,效果较好。此时胃酸被食物中和,使更多得有益菌活着进入肠道。

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2 养乐多什么时候喝最好

养乐多饭后两小时饮用效果最好。

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如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝,那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用,就不应空腹了。因为此时,胃中pH值较低,不适宜活性乳酸菌的存活,保健作用会大打折扣。因此,建议饭后2小时饮用,效果较好。是冬天的话,建议可以提前30分钟从冰箱取出饮用为佳。

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3 养乐多一天喝几瓶好

建议是一天喝1瓶就够了。但是如果单纯从爱好方面,倒是没有限制喝几瓶,随意就好,只是喝多了也没啥好处。

每1瓶养乐多中的有益菌足够满足每天人体正常的需求。每天坚持喝一瓶比一次性多喝要好。人体肠道健康是由肠内菌群的平衡来保障的。

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