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入秋吃南瓜 宝宝更健康

发布时间:2019-09-19 09:18:34   编辑:每日养生网   阅读次数:

  最近小吴发现宝宝幼嫩的皮肤开始变得干燥,嘴唇出现干裂,鼻子还喷出热气。随着天气变得越来越干燥,皮肤出还现小疙瘩,让她很是心疼。

  皮肤是宝宝全身最大的身体器官,它可以保护宝宝免受外界各种刺激和侵害,儿科专家指出,由于宝宝肌肤比较娇嫩,毛细血管丰富,汗腺调节功能还没有完善,因此在夏秋交替的环境下皮肤更易干燥。

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  秋吃南瓜好处多

  除了平时给宝宝多喝水,及时补充水分外,秋季是吃南瓜的好季节,尤其是对于宝宝来说,其营养成分可以增加儿童免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。

  “秋天到,南瓜俏”,东北农业大学博士生导师、中国园艺学会南瓜分会副会长崔崇士教授指出,南瓜中含有多种对人体有益的成分,如多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。能够帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使孩子在生长发育过程中维持正常的健康状态,改善宝宝秋燥症状,此外,它富含维生素A、维生素E,可增强机体免疫力。秋季又是“流感”高发季节,宝宝免疫力比成人低,多吃南瓜能够增加宝宝机体免疫力。

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  南瓜食用不宜太多

  需要指出的是,食用南瓜虽然好处不少,但也要注意适量食用,吃得太多并非好事。由于南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,一旦β-胡萝卜素摄入过量,很容易在鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围等表皮角质层中沉淀,使孩子患上胡萝卜素黄皮症。

  对此,营养专家指出,如果想给宝宝食用南瓜,每天不要超过一顿主食的量。

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