当前位置:首页 > 养生食谱

儿童营养早餐粥食谱

发布时间:2019-08-14 08:33:49   编辑:每日养生网   阅读次数:

html模版儿童营养早餐粥食谱

\

儿童营养早餐粥食谱:排骨萝卜粥

材料:胡萝卜250g、排骨400g、粥米80g、清水1000ml、味椒盐适量、葱粒适量。

做法:

1、准备食材。

2、排骨择洗干净,去血水。

3、焯烫一下。

4、胡萝卜去皮,洗净,切粒。

5、胡萝卜和排骨放入电压力煲内胆中。

6、加入清水。

7、盖锅盖,通电,选择【豆/蹄筋】功能键。

8、时间到,揭盖,撒入味椒盐调味。

9、盛出享用。

儿童营养早餐粥食谱:花菇瑶柱虾干粥

材料:极品粥米100g、花菇3朵干贝50g、虾干80g、橄榄油适量、盐适量、白胡椒粉适量、生抽适量、蚝油适量、葱适量。

做法:

1、准备食材。

2、虾干和花菇泡发备用。瘦肉切肉丝。

3、葱切碎,花菇切丝。

\

4、炒锅放入橄榄油,放入葱花爆香。

5、葱炒出香味后,下入猪肉丝翻炒。

6、炒至肉丝变白。

7、倒入干贝、花菇丝和虾干。

8、放入玖顺生姜汁、生抽、食盐、白胡椒粉和蚝油调味。

9、炒均匀入味起锅。

10、将超好的菜放入砂锅,加入极品粥米,添加清水,大火烧开,小火慢煲。

11、煮至汤汁浓稠,食材相互融合后,关火,即可食用。

儿童营养早餐粥食谱:火腿蛋丝粥

材料:鸡蛋1个、火腿1片、食用油少许、盐适量、鸡精少许、胡椒粉少许、葱花少许、熟花生碎适量、大米粥适量。

做法:

1、准备所需材料。

2、鸡蛋加入少许盐打散。

3、平底锅加入少许油烧热,然后倒入鸡蛋液。

4、把鸡蛋摊熟后,切成丝。

5、将火腿切成丝,入锅内煸炒一下盛出备用。

6、大米粥倒入锅内煮开。

7、然后加入鸡蛋丝和火腿丝。

8、煮开后,加入适量的盐和鸡精。

9、最后煮至盐溶化后装碗,装碗后再撒上花生碎、胡椒粉和葱花即可食用。

\

12

本文链接:儿童营养早餐粥食谱

友情链接: 心经讲解 大悲咒念诵 学佛
网站地图
每日养生网版权所有   苏ICP备18043008号