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儿童莴笋叶怎么做好吃

发布时间:2019-08-14 08:33:49   编辑:每日养生网   阅读次数:

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儿童莴笋叶怎么做好吃:炝炒莴笋叶

材料:莴笋叶300g、油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、青辣椒适量。

做法:

1、莴笋叶洗净沥干水份。

2、切成小段。

3、姜蒜切好,干辣椒切段。我们这边喜欢当干辣椒,你也可以不放。

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4、锅中加适量油,放入姜蒜爆香。

5、倒入莴笋叶,撒上食盐。

6、翻炒至断生既可。

儿童莴笋叶怎么做好吃:鹌鹑蛋炒莴笋叶

材料:鹌鹑蛋185g、莴笋叶200g、油适量、盐适量、生抽适量、味精适量。

做法:

1、准备食材。

2、将已清洗好的莴笋叶放在案板上切开,待用。

3、取平底锅置火上倒油烧热,打入鹌鹑蛋煎至两面金黄,盛出待用。

4、另锅倒油烧热,煎好的鹌鹑蛋,加适量的清水。

5、煮开,煮上1——2分钟。

6、接着,合入切好的莴笋叶翻炒翻炒。

7、然后,加适量的生抽。

8、加适量的盐。

9、加适量的味精。

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10、调味炒匀,即可。

儿童莴笋叶怎么做好吃:油豆腐炒莴笋叶

材料:油豆腐60g、莴笋叶125g、油适量、盐适量、味精适量。

做法:

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1、准备食材。

2、将油豆腐放在案板上切开。

3、烧锅倒油烧热,下入切好的油豆腐翻炒一下。

4、接着,合入切好的莴笋叶翻炒翻炒。

5、然后,加适量的盐。

6、加适量的味精。

7、调味炒匀,即成。

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