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怎样有效祛斑 三款祛斑食疗帮助您

发布时间:2019-05-08 09:03:35   编辑:每日养生网   阅读次数:

如何有效祛斑3个饮食,以帮助您

1。黄瓜姜汤

取100克大米,鲜黄瓜300克,盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮,切成薄片的心脏。大米淘洗干净,生姜洗净粉碎。锅内加水约1000毫升,置火上,大米,生姜,武火煮沸,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,加盐调味。一日二次温服,可以润泽皮肤,祛斑,减肥。现代科学研究表明,黄瓜富含钾和一定量的胡萝卜素,维生素C,维生素B1。维生素B2。碳水化合物,蛋白质和芥末,磷,铁等营养成分。黄瓜粥经常食用,能消除雀斑,增白皮肤。

2。柠檬冰糖汁

柠檬是一种很好的美容养颜圣品。将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬富含维生素C,100克柠檬汁中含可高达50毫克的维生素C。此外柠檬还含有钙,磷,铁和B族维生素等。。经常喝柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤和血管的预防衰老,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

3。黑木耳红枣汤

取黑木耳30克,红枣20枚的。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每天的早餐和晚餐时间之后。他们经常服食,可以驻颜祛斑,健美丰肌,并用于治疗面部黑斑,形瘦。这个配方的表面可以是黑木耳斑点。润肤黑木耳能防止皮肤老化; 大枣益气,健脾润肤,有助消除黑木耳点。

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