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怎样做手指按摩操 这几个步骤要记牢

发布时间:2019-05-08 09:03:35   编辑:每日养生网   阅读次数:

如何做手指按摩操这些步骤要记牢

伸出左手,手掌张开向下,五指自然分开伸直,右手食根据汪兔嗯墓和中指并拢伸出中指的指甲纸浆,然后来回的手背直线式地延伸顺着中指轻擦10次,5秒快速诀窍是10次来回轻擦。

用食指和夹在左手中指的右手拇指,然后在第一接头20的横向中间轻轻摇动来回,而边缘通气。

手指尽可能地开放,同样的纸浆用左手中指三明治的拇指和食指的第二关节之间的间隙,轻轻摇动20次,中指的左侧和右侧。 

还用右手的拇指和食指,中指从轨道这样下来夹住左中指的指甲的两侧的位置,然后转动以相反的方向20的每次旋转。

左手中指,用右手拇指和食指拿捏第二根密钥,中指轻轻提拉按摩指尖方向,让中指完全延伸至。 

在手掌上反向,五指张开,第二个键左中右手扶着拇指和食指轻轻的第二关节手指按下去,注意力度要循序渐进,避免扭伤手指。

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