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爱美的女人夏天绝不能错过这东西

发布时间:2019-07-18 08:35:05   编辑:每日养生网   阅读次数:

百合,很多人都熟悉的成分,它的味道很好闻。它可以用来煲汤,煮粥,做饭等等,但你肯定不知道,其实,超级强大的百合!

百合的营养价值

1,肺和咳嗽

含粘液质新鲜的产品,具有耐热润湿治疗的效果与TCM燥肺热咳嗽或栓塞常能有效百合。

2,安神

百合入心经,性微寒,纯心脏除烦,宁心安神,后发烧余热未消,流浪,失眠,抑郁等病症喜伤心欲哭。

3,镇静和催眠

百合百合的角色含有甙类,镇静和催眠。测试每晚表明,睡眠服用百合汤,睡眠效果显著改善之前,可以提高睡眠质量。

4,美容

百合白和娇艳,鲜品富含黏液的质量和维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,多吃百合,有一定的美容作用。

6,的痛风发作的辅助治疗

百合含有丰富的秋水仙碱,它可以被用来协助关节疼痛痛风发作治疗。秋水仙素不影响尿酸的排泄,而是通过抑制白细胞和吞噬细胞和降低尿酸形成尿酸沉积,起到迅速减少炎症,一种有效的镇痛作用,引起的痛风关节炎性作用急性发作辅助治疗。

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6,抗疲劳,抗应力

百合含有多种营养物质,如矿物质,维生素等。这些物质能促进营养代谢,使身体疲劳,增强耐缺氧能力,同时能消除体内的有害物质,延缓衰老。

7,保护胃粘膜

百合含有果胶和磷脂的物质,以保护胃粘膜,治疗胃病的后。

百合家常做法

1个芹菜南瓜百合炒

主料:南瓜(季度),百合(二),芹菜(一)

实践:

1,芹菜洗净削皮,除去老筋后切成段

2,南瓜去皮去瓤,切成薄片。

3,百合洗净掰开,开水储备。

4,锅中水煮沸,加入南瓜白开水,水水煮鱼。

5,煮南瓜干水分。

6,放油的锅,加入芹菜翻炒。

7,加入芹菜,南瓜绿色翻炒断在一起后

8,当鱼苗放入百合芹菜和南瓜,调味盐和鸡精,翻炒均匀锅。

2百合绿豆粥

材料:绿豆(40克),百合(20克),稻(50克)

实践:

1,气泡预先百合。

2,绿豆洗净,放入砂锅,加凉开水适量,大火煮沸,小火煮15分钟。

3。 将糯米洗净,绿豆倒入; 大火烧开,小火煮15分钟。

如图4所示,放入百合,煮10分钟。

5,加白糖,煮沸5分钟。一个碗,温性食物。

3练字百合银耳

主料:银耳(适量),百合(适量)

附件:莲子(去味),枸杞(适量)

实践:

1,银耳泡。去除根部,撕成小块。

2,银耳放入锅中,倒入足够的水。

3,还要用温水发荷花。去除内芯莲。

4,银耳锅和一个半小时,莲。百合洗净,切成小块。

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5,软莲子,放入百合。下的气泡枸杞。

6,煮约15分钟,以关闭。

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7,煮熟的银耳汤放入冰箱吃味如超级球后。

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