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7个坏习惯给你带来大麻烦

发布时间:2019-05-29 17:37:50   编辑:每日养生网   阅读次数:

 据美国MSN网站报道,无奇不有更广阔的世界,你可能不知道,通常微不足道的事情可能让你进医院。

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 1,打喷嚏

  德国的一项研究表明,一个突然的喷嚏将达到脊椎,38%以上的椎骨之间增加的压力。这么大的压力足以引起严重的背部创伤。

  从这项研究结果表明,长期久坐或提重物时会增加“脊椎负荷”一两次的背面的角色数据,所有的压力都会让你打喷嚏加了一个大麻烦:有英国女人几近瘫痪打一个喷嚏,卧床2年后。

  研究人员指出,该活动一次或伸展腰背,能促进血液流动,分散压力脊柱郁积,打喷嚏,避免伤害。

  2,穿紧身牛仔裤

  经常穿紧身裤将压缩神经沿大腿,小腿阻止血流,引起异常情况股痛。报告JohnsHopkins大学指出,该症状是任何地方,你的腿和脚都麻了,大腿有一个“可怕的灼热感。“。推荐报告购买一些宽松的裤子,大腿不勒得过紧的至少一部分。

 3,钱包放进口袋

  专业医生起身专门为这个名字:钱包神经病。如果你将钱包放进口袋应该坐下日复一日,它会扭曲脊椎,通过坐骨神经掐你的屁股,造成坐骨神经痛椎间盘病变。有研究表明,拉伸腰背部可以帮助抵消由于钱包放进口袋的伤害。

  4,穿拖鞋

  解放脚是主要的夏季乐趣。但是,如果你总是穿薄橡胶拖鞋,你有卷曲脚趾的凉鞋走下来,他们能掌握前。美国足病医学协会的报告指出,这将让你的双脚头痛患肌腱炎。奥本大学的研究表明,改变自然的步态问题也可能导致膝关节和髋关节。所以在夏天,不穿拖鞋这样,但是应该选择一个带凉鞋。

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 5,喝太多水

  虽然水是生命之源,但喝太多水会稀释血液中钠,铁等人体必需的矿物质和营养素。稀释太多,它将从患低钠血症,导致头痛,呕吐,意识障碍,甚至死亡。在新英格兰医学杂志的一项研究指出,波士顿马拉松运动员的13%患低钠血症。该研究指出,大多数的保健饮品及食物会帮助你避免这种情况发生。

  6,运动太辛苦

  几年前,经过一个艰难的冬训医院一群足球运动员。他们中的大多数来自一种叫做横纹肌溶解症疾病折磨,因为负担过重负担的肌肉。简单地说,当你试图建立肌肉,身体组织分解蛋白质,它泄漏到血液中,它可能影响肾功能。相关报道指出,如果在运动的过程中,你的肌肉感到他们是要爆炸 - 尤其是如果你不知道怎么最近的体育锻炼 - 倾听你的身体的声音,稍事休息。

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 7,打喷嚏错

  波士顿大学有这样一个病例报告:一名38岁的男子闭嘴你的鼻子打喷嚏,和他不对头喉结。该研究的作者指出,这种“封闭呼吸道打喷嚏”,以他的喉咙承受很大的压力,最后爆炸撕了孔,这是一种危及生命的紧急情况。作者认为,为了避免同样的命运,当打喷嚏,至少保持口腔或鼻腔畅通。

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