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芦笋和山药一起吃的好处

发布时间:2019-05-27 17:37:50   编辑:每日养生网   阅读次数:

芦笋和山药推荐做法

芦笋炒山药

原料:芦笋200克,100克山药,盐,味精,醋,大蒜,洋葱等的。。

实践:

1,山药剥离片,切成条状芦笋。

2,进油盘,突发洋葱,大蒜,山药快速倒入炒,然后倒入芦笋,转移到盐,味精,醋,翻炒2分钟。

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功效:排毒,治疗便秘。

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芦笋山药汁

原料:50克大豆,芦笋,山药25克。

实践:

1。将芦笋洗净,切成小块,去除和沸水后沥干。

2,大豆中加入的水的量变得柔软泡沫,删除和洗。

3,山药,去皮,切块,煮捞出沥干水分,备。

如图4所示,浸泡豆类,芦笋段连成山药丁氧基自动豆浆,豆奶加入到煮沸的量,即饮。

功效:大豆可以促进排毒,芦笋能增加食欲,促进消化,山药脾和胃,补药,消化功能。一起三次跳动饮用,健脾胃,助消化。

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