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为什么牛奶喝多了会拉肚子

发布时间:2019-05-18 10:03:35   编辑:每日养生网   阅读次数:

牛奶中含有乳糖。乳糖牛奶中所含的是一种二糖,因为分子太大,在体内代谢需要乳糖酶的参与。然而,当肠乳糖酶失败在大肠中起作用,所述乳糖发酵,胀气发生至2小时,肠鸣,腹痛,呕吐或腹泻的症状,称为“乳糖不耐症”约半小时内。  在一般情况下,乳糖酶缺乏症与遗传因素和早期断奶饮食习惯。空腹饮用牛奶后,奶乳糖不能在体内消化时间,相对的肠道细菌分散,大量气体,酸,刺激肠道收缩,蠕动,腹痛,腹泻。科学解决方案的建议应该是,前要先喝牛奶吃面包,饼干,牛奶不宜太多时间; 每天喝牛奶以小部分,逐渐加少许饮用量,以逐渐适应; 一次性喝牛奶过多,空腹或牛奶,可诱导乳糖不耐症。如果仍无法调整,可改为酸奶或低乳糖牛奶。因为在发酵过程中的酸奶,都被转换为小分子乳糖分子,公共乳糖不耐症,有利于消化和吸收。

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