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中医强荐黄色食物养胃效果最佳

发布时间:2019-05-18 10:03:35   编辑:每日养生网   阅读次数:

对应土,脾的五种行为黄色的食物,脾能增强气,调节和促进新陈代谢,使黄色的食物,如红薯,豆类,南瓜,小米等。,能够保持胃健康,保持脾运输,主升清楚,功能脾血液; 这些功能主要是吃的食物营养成,然后将这些营养物质转移到身体,身体的代谢废物,血,精的身体,身体的权力运行,脾和内脏器官的来源是依赖于营养。

今天给大家介绍的南瓜和小米,燕麦粥。

原料:南瓜,小米,燕麦。个人量。

实践:

1。(量杯电饭煲一)大米的一小杯一点点小米+ + +玉米糁,一点燕麦片的一点点,这个量可煮出来的家庭数量的四个人。

2。洗净浸泡半小时,让更多的美味粥熟

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