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养生警惕:别让错误的养生方法 缠于你

发布时间:2019-05-08 09:03:35   编辑:每日养生网   阅读次数:

      核心提示:有不少养生方式已经逐渐为人们所津津乐道,但是真的对健康好吗?在这一点上,现在依然存在较大的疑虑和争论。

 

    不运动肌肉会转成脂肪

 

  对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说,如果停止锻炼,这些人的肌肉会变成脂肪吗?养生大师多纳-理查德森-尤尔说:“这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉,脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。”佐治亚州立大学运动科学教授华特-汤普森说,肌肉是一种较为密集的物质,而脂肪则比较密实。当你停止运动时,肌肉会变得有些松弛,但不会转化成脂肪。反过来是否成立呢?很遗憾,体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。一个运动俱乐部的成员拉尔-斯兹曼斯克说:“虽然脂肪不会转化成肌肉,但若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼,这样才能去除体内的多余脂肪。”

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